Молодежь района

Спорт в районе

Культура в районе

Образование

Актуально

Календарь

Октябрь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3

👉С 1 по 8 марта мы запускаем онлайн-челлендж «PROПРЫГАЙ»!

Прыжки со скакалкой (скиппинг) давно уже имеют статус серьёзной кардиотренировки. Такая тренировка отлично развивает координацию, выносливость, улучшает кровоток, укрепляет мышцы всего тела, позволяет исправить осанку и сбросить вес.

Сделай простые упражнения со скакалкой, запиши их на видео и выложи на своей страничке в сториз или отдельным постом под хештегами #PROЗОЖ2021 #PROПРЫГАЙ

• 4 прыжка на двух ногах;

• 4 прыжка на левой ноге, 4 прыжка на правой ноге;

• 4 прыжка-сплит – бег на скакалке;

👣Подробнее об упражнениях - в видеоролике.

 

Также ты должен направить ролик организаторам акции на электронную почту Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. с пометкой «Участник PROЗОЖ», указанием ФИО и района (города) проживания.

🎁По итогам челленджа определим трёх самых активных участников, которые получат ценные призы – умные весы Xiaomi Mi Smart Scale 2.

#алтайкдм #алтаймолодой #АМ22 #зож #молодежьзазож #PROЗОЖ2021 #акция #примиучастие #челлендж #молодежьалтая

Please publish modules in offcanvas position.

Free Joomla! template by L.THEME