Прыжки со скакалкой (скиппинг) давно уже имеют статус серьёзной кардиотренировки. Такая тренировка отлично развивает координацию, выносливость, улучшает кровоток, укрепляет мышцы всего тела, позволяет исправить осанку и сбросить вес.
Сделай простые упражнения со скакалкой, запиши их на видео и выложи на своей страничке в сториз или отдельным постом под хештегами #PROЗОЖ2021 #PROПРЫГАЙ
• 4 прыжка на двух ногах;
• 4 прыжка на левой ноге, 4 прыжка на правой ноге;
• 4 прыжка-сплит – бег на скакалке;
👣Подробнее об упражнениях - в видеоролике.
Также ты должен направить ролик организаторам акции на электронную почту Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. с пометкой «Участник PROЗОЖ», указанием ФИО и района (города) проживания.
🎁По итогам челленджа определим трёх самых активных участников, которые получат ценные призы – умные весы Xiaomi Mi Smart Scale 2.
#алтайкдм #алтаймолодой #АМ22 #зож #молодежьзазож #PROЗОЖ2021 #акция #примиучастие #челлендж #молодежьалтая
